O Ultimate Wellness é uma biblioteca gratuita, em inglês, para qualquer pessoa que esteja atravessando uma fase de mudança. Aqui você encontra pequenas práticas, ideias simples sobre comida e mapas da vida interior, escritos para que você leve uma única coisa para o seu dia e deixe o resto para depois.
Sou o Gary B., e escrevo o Ultimate Wellness a partir de Cape Town (Cidade do Cabo).
Se você chegou por um post antigo assinado SWarrior19, que bom ver você de novo. É a mesma pessoa e o mesmo acervo, agora com um nome mais claro.
Primeira vez por aqui? Comece aqui oferece quatro passos simples para percorrer a biblioteca. Se quiser companhia para o caminho, em Guias há dois guias em inglês: um ritual suave de comida de sete dias e um diário de 30 dias para tempos de mudança. E, ao se inscrever na prática semanal, você recebe um presente gratuito de pequenas pausas de calma.
O que você vai encontrar aqui
Escrevo para pessoas ocupadas que gostariam de algo que possam usar hoje mesmo:
- Uma prática: um jeito de sentar, caminhar, perceber ou voltar ao momento presente.
- Uma ideia de comida: um jeito pequeno e gentil de aproveitar uma refeição e a energia que ela traz.
- Um mapa mais claro: palavras para o despertar, os hábitos e o clima interior, para você se sentir um pouco menos perdido dentro deles.
A biblioteca tem três salas, com o nome do lema de sempre, porque ele continua verdadeiro: Bem-estar · Metafísica · Transformação. A comida mora dentro de Bem-estar. Os mapas interiores moram dentro de Metafísica. A mudança que você pode praticar mora dentro de Transformação.
Se quiser um caminho curto por essas salas, Comece aqui é o melhor lugar para começar.
O que é esta biblioteca
- Uma biblioteca gratuita em inglês, aberta a todos.
- Ensaios, mapas e notas sobre comida que você pode ler no seu ritmo e revisitar quando quiser.
- Textos inspirados por uma certificação de Certified Professional Coach (CPC) do World Coach Institute e por uma formação em saúde, bem-estar e nutrição.
- Uma companhia, não um programa. Não há sessões nem cursos para se inscrever; só leituras para o seu próprio tempo.
Tudo aqui é geral e escrito para muitos leitores ao mesmo tempo, então foi pensado para caminhar ao lado do cuidado e da sabedoria que já existem na sua vida. A nota completa sobre como usar o site com cuidado está em Aviso.
Quem escreve isto
Eu me importo com a comida como prática diária, com o sistema nervoso como algo de que você pode se tornar amigo, e com a vida interior sem transformá-la em teatro.
Escrevo para quem está no meio de uma mudança: um novo capítulo, um fim, um despertar lento, uma fase que pede mais de você do que você esperava. Você merece palavras que o recebam ali com carinho.
Como eu escrevo
Linguagem simples. Calorosa. Concreta. Prefiro dar a você uma prática para experimentar perto da chaleira do que um parágrafo sobre o cosmos.
Se um artigo antigo soa com outra voz, é porque este acervo passou anos reunindo e republicando textos. Os artigos novos e renovados soam como esta página, e com o tempo o restante do acervo vai chegar lá.
Como usar a biblioteca
- Comece em Comece aqui se quiser um caminho curto: uma prática, uma ideia de comida, um mapa interior e um pouco sobre quem escreve.
- Ou entre em uma sala, como Bem-estar ou Metafísica, e leia até que uma única coisa pareça suficiente.
- Há uma prática semanal breve por e-mail, e você pode se inscrever em Comece aqui. Você pode sair quando quiser.
- O formulário de Contato é para perguntas sobre o site, como um link quebrado, uma correção ou um pedido de permissão.
Páginas relacionadas
- Comece aqui: quatro passos simples pela biblioteca.
- Guias: um ritual de comida de sete dias, um diário de 30 dias para tempos de mudança e um presente gratuito de pequenas pausas de calma, tudo em inglês.
- Aviso: como usar este site com cuidado.
- Contato: perguntas sobre o site.
Se a vida estiver mais pesada do que você consegue carregar agora, por favor busque alguém de confiança. No Aviso você encontra números de ajuda urgente na África do Sul.
Onde quer que você esteja no seu caminho, você é bem-vindo aqui. Leve uma coisa útil com você.