Gracias por tomarte un momento para leer esto. Ultimate Wellness es una biblioteca gratuita escrita por una persona a la que le importa tu bienestar. Esta página explica, con la mayor claridad y cariño posibles, qué son estos textos y cómo aprovecharlos bien.
Si primero quieres un camino corto por la biblioteca, comienza en Empieza aquí.
En pocas palabras
- Todo lo que hay en Ultimate Wellness es información general para aprender sobre bienestar, comida, atención plena y vida interior. Está escrito para muchos lectores a la vez, así que no es un consejo médico, dietético ni psicológico personal.
- Si vives con alguna condición de salud, estás embarazada o tomas algún medicamento, por favor consulta con tu propio médico o profesional de la salud antes de cambiar tu forma de comer, moverte, ayunar o cuidarte.
- Si estás en peligro o te encuentras muy mal ahora mismo, por favor deja esta página y busca ayuda de inmediato.
Información general, no consejo personal
Todo lo que hay aquí, incluidos los ensayos, las notas de comida, los mapas del despertar, las prácticas de atención plena, los correos y cualquier guía de pago, es información general para aprender y reflexionar.
Como no te conozco ni conozco tu historia, nada de este sitio puede diagnosticarte, recetarte ni ser un plan hecho para tu cuerpo, y no puede ocupar el lugar de un profesional cualificado que te conozca. Ninguna comida, ayuno, meditación o idea espiritual que se describa aquí se ofrece como forma de tratar, prevenir o revertir una enfermedad.
Por favor, no dejes ni cambies ningún medicamento o tratamiento recetado por algo que hayas leído aquí. Si una idea te atrae y tienes alguna condición de salud o tomas medicamentos, háblalo primero con tu propio profesional de la salud. Esa persona conoce tu historia y puede ayudarte a decidir qué es lo adecuado para ti.
Quién escribe esto
Ultimate Wellness lo escribe alguien con una credencial de Certified Professional Coach (CPC) del World Coach Institute y formación en salud, bienestar y nutrición. Esa formación da forma a los textos, pero no es una titulación médica.
No soy médico, dietista, nutricionista, psicólogo, consejero, psiquiatra ni farmacéutico, y no estoy registrado en el Health Professions Council of South Africa (HPCSA, Consejo de Profesiones de la Salud de Sudáfrica). El sitio no ofrece sesiones personales, consultas ni planes de comidas individuales.
Sobre los textos espirituales
La metafísica de este sitio, que incluye etapas del despertar, conciencia, intuición, chakras y mapas interiores, es lenguaje para la vida interior. Se ofrece para dar sentido y reflexionar, no como una evaluación médica o psicológica, y no como ciencia.
Estos ensayos pueden convivir muy bien con la terapia, la medicina y el cuidado de las personas que te conocen. Por favor, que nunca sean un motivo para alejarte de ese apoyo.
Sobre el formulario de contacto
El formulario de Contacto es para preguntas sobre el sitio, como un enlace roto, una corrección o una solicitud de permiso. Como no puedo dar consejos de salud personales, por favor lleva tus preguntas sobre síntomas, medicamentos o tratamientos a alguien que conozca tu historia.
Otras páginas
Espero que encuentres aquí algo que te ayude. Toma lo que te sirva, deja lo que no, y por favor busca apoyo siempre que lo necesites. Mereces un cuidado que de verdad te conozca.